Index / Gezondheid / Lijst van het Voedsel voor het eliminatiedieet

Share This Post

Gezondheid

Lijst van het Voedsel voor het eliminatiedieet

Het voedsel dat je eet kan creëren ravage in je lichaam, en je mag niet eens weten. Emotionele en fysieke kwalen zijn bekend te worden veroorzaakt door een gevoeligheid voor bewerkte voedingsmiddelen, zoals gluten, maïssiroop en zuivelproducten. Als

Advertisement



Het voedsel dat je eet kan creëren ravage in je lichaam, en je mag niet eens weten. Emotionele en fysieke kwalen zijn bekend te worden veroorzaakt door een gevoeligheid voor bewerkte voedingsmiddelen, zoals gluten, maïssiroop en zuivelproducten. Als u een constante hoofdpijn of voel me ziek en je kunt niet aanwijzen waarom, snijden deze voedingsmiddelen uit je dieet kan de oplossing zijn. Eliminatie diëten werken om de exacte voedsel waardoor het symptoom lokaliseren door het elimineren van een specifieke set van voedsel voor enkele weken, dan brengen ze terug in langzaam om te beoordelen hoe je lichaam reageert. Vele versies van het dieet bestaan, maar bevatten allemaal het strikte minimum gemeen voor hun voedsel lijsten.

eiwitten

U kunt verse vis eten, zoals forel, makreel, tonijn of kabeljauw, vers vlees zoals kip, lam, kalkoen, kalfsvlees, konijn of lam, linzen, en elke vorm van boon. Andere vleessoorten symptomen als gevolg van de eiwitten daarin, ook in melk veroorzaken. Toegestaan ​​eiwitten moeten worden bereid met alleen maar verse zeezout, knoflook, saffraan of bieslook.



fruit

U kunt eten citroenen, grapefruits, peren of appels in hun natuurlijke vormen. Het doel van het dieet is om alles die kunnen worden veroorzaakt een probleem op te lossen. Als u deze uit potjes eten, kook ze in suiker, of voeg slagroom, zal je uiteindelijk het omzeilen van het proces. Zoek uit wat is het probleem veroorzaakt in je lichaam.



Groenten

U kunt aardappelen, zoete aardappelen, sla, peterselie, bamboescheuten, selderij, kool en wortelen eten. Bereid deze gekookt, gebakken of gebakken met zonnebloem of saffloerolie. Smaak met knoflook en zeezout.



kruiden

Knoflook, worden zeezout, saffraan, en bieslook toegestaan. Blijf uit de buurt van iets anders. Specerijen normaal bevatten veel additieven; deze chemische stoffen kunnen de resultaten van het dieet scheef.



Share This Post