Index / Gezondheid / Hoe lang Na een maaltijd moet een persoon Drink groene thee?

Share This Post

Gezondheid

Hoe lang Na een maaltijd moet een persoon Drink groene thee?

Als je drinkt uw groene thee zal niet per se een groot verschil maken, tenzij u een specifieke gezondheids-zorg, zoals een gebrek aan micronutriënten, of je probeert om gewicht te verliezen. Het drinken van de thee na de maaltijd Groene thee kan inte

Advertisement



Als je drinkt uw groene thee zal niet per se een groot verschil maken, tenzij u een specifieke gezondheids-zorg, zoals een gebrek aan micronutriënten, of je probeert om gewicht te verliezen.

Het drinken van de thee na de maaltijd

Groene thee kan interfereren met de absorptie van bepaalde microvoedingsstoffen, waaronder thiamine en ijzer. Daarom kan het voordelig voor mensen met een tekort aan deze voedingsstoffen hun thee tenminste twee uur na maaltijden drinken. Als je houdt van het drinken van thee met uw maaltijd, maar een overzichtsartikel gepubliceerd in het tijdschrift van de American College of Nutrition in 2006 opgemerkt dat het toevoegen van citroen om uw thee dit effect zou kunnen minimaliseren. De thiamine interactie komt vooral voor bij mensen die een tekort aan thiamine en ook niet genoeg vitamine C. niet krijgen

Het drinken van de thee bij de maaltijd

Hoewel verder onderzoek nodig is, kan groene thee een licht gewicht-verlies voordeel, vooral als je het drinkt vóór of bij de maaltijden. Een studie gepubliceerd in Nutrition Journal in 2010 bleek dat het drinken van groene thee bij de maaltijden bleken gevoelens van volheid verhogen en verminderde het verlangen om te eten. Dit kan mensen helpen zich aan een caloriearm dieet.

Share This Post