Index / Eten drinken / Een lijst van gezonde snacks voor kinderen

Share This Post

Eten drinken

Een lijst van gezonde snacks voor kinderen

Zorg voor je kinderen met de brandstof en voedingsstoffen die ze nodig hebben of ze nu op de weg op school, op het veld of thuis een duik nemen in dat huiswerk. Deze 10 eenvoudige en gezonde snack recepten u helpen uitgesneden die extra conserveermid

Advertisement

Zorg voor je kinderen met de brandstof en voedingsstoffen die ze nodig hebben of ze nu op de weg op school, op het veld of thuis een duik nemen in dat huiswerk. Deze 10 eenvoudige en gezonde snack recepten u helpen uitgesneden die extra conserveermiddelen en suikers, zodat u er zeker van dat je het voeden van uw kleintjes het beste kunt voelen. Van verfrissend bevroren traktaties te warm en hartige snacks, zult u zeker iets nieuws te voeden op snack tijd te vinden.

Banana-framboos Pops

Banana-framboos pops zijn gezond en koel traktaties uit uitdelen aan de kinderen tijdens de warme zomermaanden. Kefir, frambozen en bananen te pakken deze knalt met probiotica, antioxidanten, vitamine C en kalium. Een beetje honing om deze af te maken zorgt voor een zoete en zure gezonde traktatie!

Fruit Race Cars

Laat uw kleine apen spelen met hun voedsel met deze leuke weinig fruit racewagens. Gesneden appels en druiven geef ze een lekkere dosis van vezels en vitaminen B-2, C en K. Voeg een beetje geruite vlag van de race om echt te gaan.

gebakken Havermout

Gebakken havermout zorgt voor een heerlijk en warm traktatie na-school die is makkelijk voor de kinderen om te helpen. Laat ze hun culinaire creativiteit te verkennen door hen te laten dit aan te passen met hun keuze van gedroogde vruchten, noten en natuurlijke zoetstoffen.

Dark-Chocolade Behandelde Banaan Bites

Een ouderwetse traktatie krijgt een heerlijke, hapklare make-over met deze donkere chocolade bedekte banaan bijt recept. Verhoog uw kinderen palet met verschillende toppings, zoals kokos vlokken, zeezout en geroosterde boekweit met gehakte goji bessen.

zelfgemaakte Hummus

Is het niet tijd dat je beseft hoe gemakkelijk het is om zweep een aantal zelfgemaakte hummus? In slechts 15 minuten, dan heb je een indrukwekkend veelzijdige spread die u kunt gebruiken in mini sandwiches of als een dip voor Pita chips en een verscheidenheid aan groenten zoals wortelen, komkommers en tomaten. Plus, hummus biedt eiwitten, vezels en vitamines B-6 en C.

Spinazie en tomaat Frittatas

Geef je kinderen een lekkere en voedzame naschoolse boost door te koken-up van deze spinazie en tomaat frittatas voordat ze hun huiswerk beginnen. Boordevol eiwitten en vitaminen C en K, deze voedzame pick-me-up is precies wat je kleine munchkin moet na een lange schooldag.

Goji Berry en Cacao Nib Haver Bars

Drukke gezinnen vaak vallen in handig, maar ongezonde eetgewoonten. Stop de cyclus door het maken van deze goji bessen en cacao penpunt haver bars in plaats van het kopen van suikerhoudende mueslirepen in de winkel. Deze hartige bars zijn perfect om te grijpen op de weg tijdens de hectische ochtenden, en het maken van hen biedt een geweldige kans om uw kleine helpers te laten zien hoe om gezond te eten.

Homemade Cherry Ice

Een gemakkelijke DIY cherry reductie is de ster van deze zelfgemaakte cherry ijs. Maak genoeg cherry vermindering van de ene partij bij de hand te hebben voor als de kinderen hebben behoefte aan een koele en zoete traktatie. Kersen zijn een uitstekende bron van voedingsvezels en vitamine C, maar u kunt altijd gebruik maken van favoriete fruit van uw familie voor de reductie plaats.

quesadillas

Cheesy en hartige quesadillas te maken voor een gemakkelijke naschoolse snack die je kunt zweep in minder dan 15 minuten. Extra ingrediënten zoals kip, biefstuk en groenten maken deze maaltijd extra stevig en voedzaam. Uw kinderen zullen u dankbaar zijn als ze Nosh op hun ooey, kleverige, heerlijke snack.

Aardbei en Oat Cookies

Aardbei en haver cookies toestaan ​​om zoete tand van uw familie te genieten zonder het gevoel te schuldig. Deze eenvoudig recept heeft kindvriendelijke stappen die hen in staat stellen om te meten, giet en kneed alle ingrediënten voor het deeg cookie. Binnenkort genoeg is, kan iedereen genieten van deze taai, fruitige havermeelkoekje.

Share This Post